È luogo comune pensare che mangiare bene, di qualità, possa essere una spesa economica insostenibile.
ci sono un sacco di trucchi e accorgimenti che pouoi fare per mangiare salutare e con gusto , RISPARMIANDO.
Sono una bodybuilder agonista, la mia alimentazione segue necessariamente uno stile di vita sano e salutare, scelgo cibi di qualità e per me è cosa comune prestare attenzione a ciò che metto in tavola.
Ma questo non significa assolutamente dover spendere un patrimonio per il cibo, ci sono scelte che si possono fare per alleggerire il portafoglio e per seguire un alimentazione sostenibile a 360 gradi…addirittura bio e sostenibile!!!
Continua a leggere e ti svelo tutti i miei piccoli segreti:
Punto n.1: vai a fare la spesa solo quando hai svuotato il frigo TOTALMENTE.
Spesso si cade nell’errore di riempire il frigo a prescindere .
È una buona abitudine quella di ingegnarsi nel creare nuove ricette dagli avanzi del frigo.
Punto n.2: l’angolo del risparmio…ogni supermercato ne ha uno: qui troverete tutti i prodotti rimanenza o a scadenza breve (1/2 giorni Max) che potete portarvi a casa e consumare subito .
Questa in realtà è un abitudine che ho preso quando vivevo a Londra. È usanza che ogni sera gli store mettano l’angolo risparmi , in questo modo non viene buttato via assolutamente niente e si riduce lo spreco del cibo, che annualmente è veramente alto in tutto il mondo
Quindi é una scelta ECOLOGICA … farete del bene a voi e del bene all’universo.
Punto n.3: Compra poco.
A meno che tu non abbia una famiglia allargata, ti consiglio di non fare le scorte per un esercito o per i prossimi 10 anni perchè finirai per buttare sempre qualcosa .
Ragiona nel breve termine.
